对于跑步机你了解多少？下面一文让你看懂跑步机的基本

跑步机是日常生活中最常见的健身器材，属于有氧健身器材。1969年世界上第一台心率训练跑步机诞生，安装在跑步机上心率监测仪是世界上一项重大举措，为世界健身器材

的未来发展指明了方向。

　　运动时心率是人体健康状态就是最好的显示器，在欧美，监控心率进行合理的控制管理自己的运动训练强度与科学发展健身已经是一个十分广泛普及的概念，心率健身也成为

了很重要的健身指标。

　　跑步机从结构上看，主要有两种类型：机械式跑步机、电动跑步机。机械跑步机机械跑步机是由跑步机脚与跑步带之间的摩擦力驱动的。简单地说，电动跑步机是由电机跑步

带驱动的。

　　电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于跑步和步行的被动形成，从运动的外观来看，几乎与普通的地面跑

步或步行相同，但是从人体的力量来看，在电动跑步机上跑步和步行消除了与跑步和步行相比的推伸动作。这就是让任何在电动跑步机上跑步的人感到轻松的原因。它可以让你比

平时多跑三分之一英里，比走路或跑步消耗更多的能量。另外，由于电动跑步机上的电子辅助设备有很多功能，你可以体验不同的跑步环境，比如平地跑、上坡跑、坡道跑、变速

跑等。可以根据自己的锻炼目的来选择。跑步机也可分为:
单功能跑步机，多功能跑步机。

　　单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机进行工作时噪音影响很大，已被淘汰。跑步机是一个人主动在上面移动的跑步机

，所以它让他感觉自己喜欢跑步。它的电子表可帮助大学生训练者记录下中国时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时可以了解学生自己的训练发展情况，进行有

目的的调整。

　　一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。其训练方法与普通跑步机

相同，但从健身器材上应该具备使用舒适、方便、准确、合理的技术动作，多功能跑步机有一定的缺陷。

　　选择跑步机可根据个人需要选择不同的跑步机。跑步机，分为机械跑步机和电动跑步机。老年人可以选择机械跑步机，它是一种主动跑步模式，跑步速度由自己控制，用户可

以根据自己的条件进行散步、慢跑或快跑。年轻人我们可以通过选择电动跑步机，它是作为一种被动式的跑步方式，根据企业自身体能首先需要设定跑步速度。

　　训练者按此速度问题进行跑步选购注意事项：

　　1、跑步机功能操作的舒适性：这个社会主要研究根据学生各自使用跑步机的体验性是否具有良好。

　　2、跑步机的跑步面积：这主要问题影响到学生我们进行跑步这种时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要研究可以通过参考学习跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

　　3、预设的程序是否满足需要:有些数据需要我们在跑步和运动的时候随时监测。这些预置功能符合自己的需求吗？最好在跑步机体验过程中体验所有的预设程序。

　　4、跑步锻炼的安全性如何:使用跑步机进行锻炼的目的是为了保持健康，所以跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般跑步机扶手的设计都是方便舒适，急停按钮容易够到

，灵活。

　　5、跑步机面板设计是否人性化:我们在跑步机上运动的时候，跑步的信息是我们不断关注的。所以跑步机面板设计是否符合人体工程学更重要。